classx Grundlagen Schulung – Essen-Bergerhausen
Ausbilder: Joel Balcácer Humeau
Datum und Uhrzeit
24. März + 25. März 2025
11:00 Uhr - 16:00 Uhr
Standort
FitX Essen-Bergerhausen
FitX45136, Essen
Hallo lieber X-ler,
du möchtest dich von classx ausbilden lassen, dann komm vorbei!
Dauer & Beginn:
- 11:00 – 16:00 Uhr
- 5h
Inhalt:
Tag 1:
- Die Musikarbeit
- Das Warm-up + Aerobic
- Das Cool-down
Tag 2:
- Kräftigungsübungen bei classx
- Übungserklärung & Korrekturen
Was bringe ich mit?
- Sportkleidung
- Alle Handouts über BrainworX
- Zettel & Stift